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Vivir mas tiempo Comiendo menos |
Más allá de los cálculos también hay consejos para vivir más tiempo a partir del estilo de vida. El deporte es uno de estos secretos asi como para reducir su ingesta de proteÃnas según los cientÃficos .
La receta llegar a los 100 años seria lo ideal seguir una dieta vegetariana , comiendo pescado 2 3 veces por semana. Eliminar los azúcares , las grasas animales saturadas asi como el alcohol . Añadir a nuestra dieta , garbanzos, guisantes y otras legumbres , tomates, brócolis , zanahorias, legumbres y aceite de oliva , nueces, almendras o avellanas . (Siempre de forma Natural que no este manipulado ).
Según el estudio Comer menos para vivir por más tiempo .
Ese es el secreto de la longevidad ya que metabolismo celular activo previene el envejecimiento y a otras enfermedades como el cáncer.
Entre los alimentos antienvejecimiento Tienes esta lista por ejemplo :
Hacer comidas con Manzana, guisantes, plátano, calabacines, espinacas , coles de Bruselas,naranjas ,cebolla y ajos. Parece que Estimula el sistema inmune, reduce el nivel de colesterol y de la presión arterial .
No hace falta hacer un tratamientos contra el envejecimiento o pactos con el diablo, para llevar una de larga vida con estos hábitos saludable las muertes prematuras se reducirÃan .
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